¿Por qué tengo ganas de vomitar al nadar?

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Tengo clases de natación cada dos días en la escuela (2-3 veces a la semana). Cada vez que hacemos caminatas (vueltas), o una carrera, o intervalos, siento ganas de vomitar durante o después de esas actividades. Una vez tuve que preguntarle a mi maestra para poder ir al baño a hacer lo mío.



Además, si tiene algo que ver con eso, tengo que nadar por la mañana, durante aproximadamente una hora y 20 minutos.

número 8 en la biblia

¡Por favor ayuda!

4 respuestas

  • ✰ʝεℓℓყ ßεαη✰Respuesta favorita

    Entreno 7 veces a la semana y descubro que si hacemos una serie dura o un entrenamiento rápido, muchos nadadores se sienten mal durante o después del entrenamiento. Algunas cosas que pueden hacerle sentir mal durante una sesión incluyen; deshidratación (pregúntale al entrenador si puedes tomar una bebida, preferiblemente algún tipo de calabaza y beber mucho antes y después también), comer menos de una hora antes del entrenamiento o no comer nada, bajar los niveles de azúcar y trabajar duro o incluso esforzarte demasiado.

    En general, es bastante común que las personas sientan náuseas y náuseas durante una sesión de entrenamiento, en cualquier deporte, así que no se preocupe.

    El ácido láctico se acumula en los músculos y no debería hacer que se sienta mal, solo hacer que sus brazos y piernas se sientan pesados. No puede evitar el ácido láctico, pero asegúrese de nadar bien para deshacerse de él la próxima vez. :)

    Fuente (s): Yo
  • Erika

    Tengo ganas de vomitar

    Fuente (s): https://shorte.im/a9b1H
  • Karabou

    Es probable que el ácido láctico se esté acumulando dentro de ti, por lo que debes asegurarte de calentarte mucho después de nadar una serie fuerte. Escuché que también ayuda a deshacerse del ácido láctico si bebe vinagre, pero eso es un poco asqueroso, así que sí ...

  • Anónimo

    te estás convirtiendo en un extraterrestre

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