comportamiento de riesgo?

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3 respuestas

  • AnónimoRespuesta favorita

    .... ¿Eso es una pregunta?



    Arriesgarse es cuando experimentas con un nuevo comportamiento. Puede ser una forma saludable y positiva de:

    prueba tus límites

    probar los límites de otras personas

    aprender nuevas habilidades y experimentar cosas nuevas (incluso en el trabajo, el estudio, las relaciones)

    experimentar con nuevas identidades

    aumenta tu autoestima

    asuma más independencia y responsabilidad por su vida

    Tomar riesgos puede ser divertido y provocarle una descarga de adrenalina, pero a veces esos riesgos pueden afectar su bienestar y causarle daño.

    Es posible obtener una descarga de adrenalina sin arriesgarse a sufrir lesiones o la seguridad de usted o de los demás. Dependiendo de lo que te ponga en marcha, puedes intentar:

    surfear o patinar

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    puenting

    paracaidismo

    barranquismo

    escalada de roca

    patinar

    yendo a pasear en un parque de atracciones

    Correr un riesgo puede convertirse en un problema si tiene un efecto negativo en su vida diaria. Algunos ejemplos de comportamientos de riesgo nocivos para la salud pueden ser:

    Sexo sin protección

    ¿Qué significa espiritualmente el número 21?

    Beber mientras se maneja

    Tren de surf

    Abuso de drogas o alcohol, incluido el consumo excesivo de alcohol

    Autolesión deliberada

    Abandonar la escuela o suspenderse regularmente

    Infringir la ley, p. Ej. hurto

    Dieta severa o excesiva

    Al decidir si su toma de riesgos es un problema, puede ser útil considerar las siguientes preguntas:

    ¿Interfiere o tiene un efecto negativo en otras partes de su vida, como las relaciones, el estudio y el trabajo?

    ¿Se pone en peligro a usted mismo oa los demás?

    ¿Tiene experiencia previa o suficiente información al respecto o las consecuencias del comportamiento?

    Las razones por las que podría asumir riesgos nocivos para la salud incluyen:

    Presión de grupo: no es raro querer tener el respeto de sus amigos o de aquellos cuya opinión puede ser importante para usted. Participar en una actividad o comportamiento de riesgo o peligroso puede ser una forma de sentirse aceptado y parte del grupo. Para obtener más información sobre la presión de grupo y cómo manejarla, consulte la hoja de datos en el lado derecho de la página.

    Creer que es una forma de demostrarte a ti mismo oa los demás que eres un adulto y que eres responsable de tus propias acciones.

    Enfrentar problemas o escapar de situaciones o sentimientos infelices. Puede que no siempre sea obvio que está utilizando el comportamiento como una forma de manejar su problema o situación infeliz. Para obtener ideas sobre cómo puede manejar su situación de una manera más saludable y segura, consulte las hojas de datos en el lado derecho de la página.

    Como forma de rebelión contra algo o alguien.

    Para llamar la atención o una respuesta de alguien.

    Puede que esté pensando en correr un riesgo o de lo contrario ya lo está haciendo. Cambiar su comportamiento puede ser difícil, especialmente si lo ha estado haciendo durante un tiempo, siente la presión de hacerlo o significa cambiar su estilo de vida o alejarse de las personas con las que siempre ha estado. Los siguientes pasos pueden ayudarlo a decidir si desea continuar o cambiar su comportamiento:

    Identificar: a veces, es posible que no se dé cuenta de que un comportamiento es inútil o insalubre. Identifique los riesgos y beneficios de su comportamiento y cómo afecta a los demás y a usted mismo (por ejemplo, salud, trabajo, familia, etc.)

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    Contemplación: Piense en los pros y los contras de cambiar su comportamiento. Esto podría incluir pensar en cómo puede reducir los riesgos asociados con el comportamiento.

    Decisión: Si decide que es necesario un cambio de comportamiento, comience por hacer un plan para cambiar. Esto podría incluir planes de acción y establecer metas pequeñas y graduales.

    Acción: a medida que comience a llevar a cabo su plan de acción, asegúrese de recompensarse por alcanzar cada objetivo para proporcionar un refuerzo positivo. También es importante identificar las barreras al cambio, las habilidades de afrontamiento y los apoyos sociales.

    Mantenimiento: Desarrolle estrategias para sostener los cambios. Esto puede ser a través de sus apoyos sociales, recordándose a sí mismo por qué cambió su comportamiento.

    Recaída: es posible que vuelva a tener un comportamiento inútil. Es importante no culparse a sí mismo ni sentirse culpable. Cambiar el comportamiento puede ser difícil y las recaídas no son infrecuentes. Si recae, vuelva a los pasos de Decisión y Acción.

    ... espero haber ayudado!

  • ?

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  • Anónimo

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