comportamiento de riesgo?
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3 respuestas
- AnónimoRespuesta favorita
.... ¿Eso es una pregunta?
Arriesgarse es cuando experimentas con un nuevo comportamiento. Puede ser una forma saludable y positiva de:
prueba tus límites
probar los límites de otras personas
aprender nuevas habilidades y experimentar cosas nuevas (incluso en el trabajo, el estudio, las relaciones)
experimentar con nuevas identidades
aumenta tu autoestima
asuma más independencia y responsabilidad por su vida
Tomar riesgos puede ser divertido y provocarle una descarga de adrenalina, pero a veces esos riesgos pueden afectar su bienestar y causarle daño.
Es posible obtener una descarga de adrenalina sin arriesgarse a sufrir lesiones o la seguridad de usted o de los demás. Dependiendo de lo que te ponga en marcha, puedes intentar:
surfear o patinar
sol en casa 12
puenting
paracaidismo
barranquismo
escalada de roca
patinar
yendo a pasear en un parque de atracciones
Correr un riesgo puede convertirse en un problema si tiene un efecto negativo en su vida diaria. Algunos ejemplos de comportamientos de riesgo nocivos para la salud pueden ser:
Sexo sin protección
¿Qué significa espiritualmente el número 21?
Beber mientras se maneja
Tren de surf
Abuso de drogas o alcohol, incluido el consumo excesivo de alcohol
Autolesión deliberada
Abandonar la escuela o suspenderse regularmente
Infringir la ley, p. Ej. hurto
Dieta severa o excesiva
Al decidir si su toma de riesgos es un problema, puede ser útil considerar las siguientes preguntas:
¿Interfiere o tiene un efecto negativo en otras partes de su vida, como las relaciones, el estudio y el trabajo?
¿Se pone en peligro a usted mismo oa los demás?
¿Tiene experiencia previa o suficiente información al respecto o las consecuencias del comportamiento?
Las razones por las que podría asumir riesgos nocivos para la salud incluyen:
Presión de grupo: no es raro querer tener el respeto de sus amigos o de aquellos cuya opinión puede ser importante para usted. Participar en una actividad o comportamiento de riesgo o peligroso puede ser una forma de sentirse aceptado y parte del grupo. Para obtener más información sobre la presión de grupo y cómo manejarla, consulte la hoja de datos en el lado derecho de la página.
Creer que es una forma de demostrarte a ti mismo oa los demás que eres un adulto y que eres responsable de tus propias acciones.
Enfrentar problemas o escapar de situaciones o sentimientos infelices. Puede que no siempre sea obvio que está utilizando el comportamiento como una forma de manejar su problema o situación infeliz. Para obtener ideas sobre cómo puede manejar su situación de una manera más saludable y segura, consulte las hojas de datos en el lado derecho de la página.
Como forma de rebelión contra algo o alguien.
Para llamar la atención o una respuesta de alguien.
Puede que esté pensando en correr un riesgo o de lo contrario ya lo está haciendo. Cambiar su comportamiento puede ser difícil, especialmente si lo ha estado haciendo durante un tiempo, siente la presión de hacerlo o significa cambiar su estilo de vida o alejarse de las personas con las que siempre ha estado. Los siguientes pasos pueden ayudarlo a decidir si desea continuar o cambiar su comportamiento:
Identificar: a veces, es posible que no se dé cuenta de que un comportamiento es inútil o insalubre. Identifique los riesgos y beneficios de su comportamiento y cómo afecta a los demás y a usted mismo (por ejemplo, salud, trabajo, familia, etc.)
significado espiritual de los vidrios rotos
Contemplación: Piense en los pros y los contras de cambiar su comportamiento. Esto podría incluir pensar en cómo puede reducir los riesgos asociados con el comportamiento.
Decisión: Si decide que es necesario un cambio de comportamiento, comience por hacer un plan para cambiar. Esto podría incluir planes de acción y establecer metas pequeñas y graduales.
Acción: a medida que comience a llevar a cabo su plan de acción, asegúrese de recompensarse por alcanzar cada objetivo para proporcionar un refuerzo positivo. También es importante identificar las barreras al cambio, las habilidades de afrontamiento y los apoyos sociales.
Mantenimiento: Desarrolle estrategias para sostener los cambios. Esto puede ser a través de sus apoyos sociales, recordándose a sí mismo por qué cambió su comportamiento.
Recaída: es posible que vuelva a tener un comportamiento inútil. Es importante no culparse a sí mismo ni sentirse culpable. Cambiar el comportamiento puede ser difícil y las recaídas no son infrecuentes. Si recae, vuelva a los pasos de Decisión y Acción.
... espero haber ayudado!
- ?
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Hay una sabiduría básica en el dicho común, 'Mira el lado bueno'. Buscando
en el lado intenso de la vida y descubrir lo favorable le ayudará a mantener su energía y vibraciones positivas.
- Anónimo
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