¿Con qué frecuencia haces ejercicio en una semana? ¿Cuáles son sus actividades de entrenamiento favoritas (por ejemplo, gimnasio, yoga, natación)?
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74 respuestas
- CelsiusRespuesta favorita
5 días a la semana y alterna entre correr y hacer ejercicio en el gimnasio. Para los entrenamientos, se recomienda que trabaje solo una parte de su cuerpo por día y descanse adecuadamente antes de comenzar otra rutina. Ohh ... si estás hablando de reducir grasas y perder peso, ¡hacer ejercicio con pesas y una dieta controlada hace maravillas!
- Anónimo
Hago ejercicio todos los días de alguna manera. Voy al gimnasio al menos 3 veces a la semana durante una hora o más. Estoy involucrado en una clase de kárate que es un ejercicio realmente bueno. Hago diferentes deportes y la playa me ayuda a mantenerme en forma porque cuando estoy allí, camino mucho y nado mucho. =]
- usted
Desde que di a luz hace aproximadamente un mes a través de una cesárea, me dedico a ejercicios ligeros solo que no involucran el área del abdomen ...
Primero me concentro solo en mis muslos y piernas porque esas son las áreas que tienen exceso de grasa durante el embarazo.
Todas las noches haré el simple ejercicio de estiramiento en el muslo y las piernas, estiraré las piernas de ambos lados en 10 tiempos mientras abrazo al bebé para que se duerma.
Dos veces por semana haré flexiones y al mismo tiempo cuidaré a mi bebé ... así podríamos divertirnos juntos.
Todavía no he comenzado a trotar porque todavía tengo unos días antes de que termine mi período de confinamiento, comenzaré a trotar la semana que viene, por lo que me aseguro de trotar con mi esposo 3 veces por semana ..
- SaraB
Durante los semestres de la escuela, hago menos ejercicio de lo que me gustaría.
marte en sagitario hombres
probablemente alrededor de 3 a 4 veces a la semana durante 2 horas, pero la mayoría de las veces voy al gimnasio o nado
pero después de los semestres, ¡practico deportes de verdad!
Diversión: deportes !! y pilates!
que significa 1112
tenis, natación, squash, escalada en roca
También me encanta pilates, pero solo cuando es una clase privada y la gente no puede mirar. es bastante vergonzoso
invierno:
Esquí, desearía poder hacer snowboard
Patinaje
verano:
patinar a lo largo del malecón
voleibol de playa
no es una forma divertida y rápida de perder peso: ¡el gimnasio!
PEOR: maestro de pasos
empiezo a sudar después de 5 minutos cuando doy 85 pasos / minuto
MEJOR: elíptica y la banda de rodadura está bien
soñar con andar en bicicleta
- Anónimo
Camino a paso ligero todos los días durante veinte minutos. Esto me queda bien, ya que más tarde descubrí que el grupo sanguíneo A (ese soy yo) prospera con esta forma de ejercicio calmante, calmante y sin esfuerzo. Sin embargo, si es del grupo sanguíneo O, es posible que desee realizar programas de alta intensidad, como correr, nadar, andar en bicicleta, entrenamiento con pesas, en los que necesita un período de calentamiento y enfriamiento. Los grupos sanguíneos B son personas equilibradas, por lo que pueden hacer cualquier forma de ejercicio y, sin embargo, mantenerse frescos. Los tipos AB están teñidos de rasgos A, por lo que es mejor hacer ejercicios de calma mental como yoga y caminar. Las líneas están un poco borrosas entre los tipos de sangre, por lo que sea cual sea el tipo de sangre que sea, y dependiendo de su estado de salud, elegir un ejercicio que realmente disfrute y hacerlo al menos tres o cuatro veces por semana ya está a la mitad del camino para lograr mejores resultados. salud y excelente estado de ánimo.
Fuente (s): 'Coma bien para su tipo' Dr. Peter J. D'adamo - Hanz
Hago ejercicio de 5 a 6 veces a la semana preferiblemente 6 veces, pero 4 veces es suficiente si quieres mantener tu forma siempre que consumas tus alimentos de manera estable. Favorito: gimnasio y natación.
- PETER PARKER
Bueno, yo hago ejercicios físicos dos veces por semana de media. Mis deportes favoritos para hacer ejercicio son el bádminton y el ciclismo, de lo contrario iría al gimnasio o trotaría solo para hacer ejercicio si no hubiera pareja durante mi tiempo libre. Muchos singapurenses tienden a hacer ejercicio con más regularidad hoy en día, ya que nuestro estilo de vida está tan tenso, por lo que necesitamos un poco de equilibrio.
- ESO
Solía ser al menos 4 veces por semana. Las sesiones de gimnasio ahora se reducen a 3 veces por semana desde que volví a trabajar. Intento tener una combinación de entrenamiento de fuerza, cardio y ejercicios de estiramiento. En los días en que no hago ejercicio, trato de caminar más, por ejemplo. bájese en una parada de autobús diferente, suba las escaleras. También reduzco los carbohidratos en los días que no hago ejercicio.
- .
Hago ejercicio 9 veces a la semana. Voy al gimnasio dos veces por semana, nado una vez por semana, hago yoga dos veces por semana y bailo y juego voleibol dos veces por semana.
- Alaska
Las sesiones de gimnasio ahora se reducen a 3 veces por semana desde que volví a trabajar. Intento tener una combinación de entrenamiento de fuerza, cardio y ejercicios de estiramiento. En los días en que no hago ejercicio, trato de caminar más, por ejemplo. bájese en una parada de autobús diferente, suba las escaleras. También reduzco los carbohidratos en los días que no hago ejercicio.
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